Buenos Hábitos – Pantallas

La digitalización del trabajo, los nuevos hábitos de entretenimiento (redes sociales, series y películas, portales de información online y videojuegos) y los períodos de lectura prolongada pueden generar fatiga visual.

Algunos de los síntomas son: dolores de cabeza, visión borrosa, dolor de cuello, ojos secos o rojos y visión doble, englobados en el término astenopia.

Es por eso que te recomendamos que durante períodos de concentración prolongada frente a una pantalla o papel, debes realizar pausas cada 20 minutos para fijar la mirada en un punto lejano y realizar parpadeos voluntarios completos durante segmentos de 20 segundos. De este modo se logrará relajar la acomodación, la convergencia y mejorar la lubricación de tus ojos.